A MeditaçãoA Meditação é uma atividade da consciência mental. Ela envolve uma parte da mente observando, analisando e lidando com o resto dela. A meditação pode tomar várias formas, desde a concentração à compreensão de algum problema pessoal. Seu objetivo final é despertar um nível muito sutil de consciência e usá-lo para descobrir a realidade, direta e intuitivamente. Para meditar bem, é preciso voltar a atenção para dentro e concentrar a energia dos pensamentos no centro da testa. Tornar-se consciente da quietude que existe dentro de nós, deixando que ondas de paz gentilmente lavem nossa mente, removendo qualquer cansaço e tensão. Então, Concentre-se nesse sentimento de paz profunda e diga a si mesmo: “paz é o meu estado natural de ser.” Observe que a mente se torna muito calma e clara. (150806)
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