Mensagem do Escritor - M/1363

Mente Calma
É necessário aprender a acalmar a mente. Sem exceção, os mestres praticam a meditação diariamente. A meditação é sempre uma arma poderosa em qualquer situação, e também para deixar a mente calma, livre das perturbações do quotidiano. Além de aclamar a mente, a meditação ajuda a controlar os pensamentos e a revitalizar o corpo. Nunca precisamos reservas horas para a meditação, mas um tempo entre três e dez minutos diários sempre é recomendável, pode ter um incrível poder em nossos pensamentos, contribuindo muito para que a mente permaneça calma e receptiva. É preciso exercícios constantes, para a superação de algumas barreiras que estão à nossa frente. (060510)